روزه‌داری به بهبود تناسب اندام كمك می‌كند عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه در برنامه بهار در بهار می‌گوید: روزه داری اگر صحیح باشد؛ وزن را تا 2 كیلوگرم كاهش می‌دهد. >3 ماه پیش
روزه‌داری بهترین نوع رژیم فستینگ است عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه در برنامه بهار در بهار گفت: روزه‌داری در كنترل وزن، سلامت قلب و عروق و افزایش طول عمر نقش مهمی دارد. >3 ماه پیش
در سحرها شیر بنوشید دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه در برنامه بهار در بهار گفت: روزه داران بین افطار تا خواب 750 سی سی مایعات بنوشند و مصرف شیر را فراموش نكنند. >3 ماه پیش
در وعده سحر بیشتر از یك لیوان آب ننوشیم عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه در برنامه خانه‌و‌خانواده می‌گوید:روزه داران در وعده سحر حدود 250 سی‌سی (یك لیوان بزرگ) آب بنوشند. >3 ماه پیش
خانواده سالم سفره‌ای سالم می‌خواهد عضو هیات علمی دانشگاه شهید‌بهشتی در برنامه خانه‌و‌خانواده می‌گوید:هرم‌های غذایی امروز دنیا اعضای خانواده را به دور‌هم‌نشستن ترغیب می‌كند. >4 ماه پیش
هدف‌گذاری‌های كاهش وزن واقع‌بینانه باشد احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید:در كاهش وزن هدف‌گذاری بسیار مهم است؛ این هدف‌گذاری‌ها باید واقع‌بینانه باشد. >5 ماه پیش
ورزشكاران به پروتئین بیشتری نیاز دارند دكتر احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی در برنامه سلام صبح بخیر می‌گوید: كسانی كه علاقه مند به كاهش وزن هستند حتما باید عضله‌سازی كنند. >6 ماه پیش
بیماران‌كلیوی از متخصصان تغذیه كمك بگیرند منوچهر امینی متخصص‌كلیه می‌گوید: غذا خوردن یكی از لذت های زندگی است؛ یك بیمار كلیوی در وهله اول باید برای خود برنامه غذایی مناسبی داشته باشد. >7 ماه پیش
در امنیت‌غذایی باید به تولید پایدار رسید منصور رضایی متخصص تغذیه می‌گوید: در بحث امنیت غذایی هر فردی باید نیازهای پایه خود (قند، چربی، پروتئین، ویتامین،، املاح و مایعات) را تامین كند. >8 ماه پیش
تغذیه سالم را از متخصصان تغذیه پیگیری كنیم شیرین دیلی‌نظر كارشناس ارشد تغذیه بالینی می‌گوید: پزشكان و متخصصان رژیم غذایی خاصی را ارائه نمی‌دهند فقط فرزندان تشویق مصرف غذای سالم می‌كنند. >8 ماه پیش
درباره مضرات شیرموز چه می دانید؟ تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می‌تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. >2 سال پیش
والدین برای سلامت كودكان خود؛غذای سالم، مصرف كنند به گفته یك متخصص تغذیه، بخش وسیعی از ذائقه آموختنی است والدین با مصرف غذای سالم، نقش مهمی را در این حیطه ایفا می كنند. >3 سال پیش
روزه داران در وعده سحری از پروتئین و مواد فیبردار استفاده كنند دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه در برنامه خانه و خانواده گفت: افرادی كه در روزهای عادی چای و قهوه زیادی مصرف می كنند، یك هفته قبل از ماه مبارك رمضان، مقدار آن را كاهش دهند. >3 سال پیش
مصرف مكمل های غذایی توصیه می شود دكتر نیره كابلی متخصص تغذیه گفت: توصیه می كنیم افراد در مصرف مواد غذایی تعادل را رعایت كنند و همه منابع غذایی را در برنامه خود بگنجانند. >4 سال پیش
تنوع و تازگی شاه كلید تغدیه سالم دكتر منصور رضایی كارشناس و متخصص تغذیه گفت:برای داشتن بدن سالم مصرف میوه ، سبزی، گوشت، غلات، حبوبات و لبنیات ، نیازی ضروری است. >5 سال پیش
سیستم ایمنی به طیف وسیعی از ویتامین ها نیاز دارد سیستم ایمنی سالم به تركیبی متعادل از ویتامین ها و مواد معدنی، الگوی متناسب، خواب كافی و ورزش منظم نیاز دارد. >5 سال پیش
مصرف سبزیجات و مركبات دستگاه ایمنی بدن را تقویت می كند در پیشگیری از بیماری كرونا، مصرف ویتامین های گروه C بسیار موثر است. >5 سال پیش
فضای مجازی در رژیم های غذایی امروزی نقشی تاثیرگذار دارد دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه گفت: تغییر در سبك زندگی و بی تحركی، افراد را به سمت رژیم های غذایی عجیب و غریب كشانده است. >5 سال پیش
در تغدیه سالم هیچ وعده غذایی حذف نمی شود دكتر منصور رضایی متخصص تغذیه در برنامه خانه و خانواده گفت: در تغذیه سالم همه گروه هایی غذایی باید مصرف شود؛ مهم آن است كه مواد غذایی را كی، كجا چه وقت چگونه و چه مقدار مصرف كنیم. >5 سال پیش
در وعده های غذایی حجم غذا باید اندك باشد دكتر صفوی متخصص تغذیه در برنامه رهاورد گفت: مصرف چیپس، پفك و نوشیدنی های گاز دار شیرین، سلامت انسان را تهدید می كند. >6 سال پیش
آهسته بلعیدن، تمركز را در غذا خوردن افزایش می دهد آزاده نجارزاده متخصص و دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی گفت: در هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون و شنیدن اخبار به شكل جدی خودداری كنیم. >6 سال پیش
رژیم غذایی كوتاه مدت تنها آب بدن را كاهش می دهد دكتر كاظم زاده متخصص تغذیه در گفت و گو با رادیو ایران گفت: فعالیت های جسمی در كنار یك رژیم غذایی مناسب، می تواند فرد را به وزن ایده آل برساند. >6 سال پیش
تغذیه ناسالم عامل مهم در بروز بیماری آزاده نجارزاده متخصص تغذیه گفت: چاقی شكمی كه بیشتر در مردان وجود دارد خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. >6 سال پیش
شیركاكائو جایگزین مناسب شیر دكتر كاظم زاده متخصص تغذیه گفت: شیر كاكائو غذایی سرشار از منابع غنی پروتنین، ویتامین آ و د، كلسیم، فسفر، پتادسیم و ویتامین بی است. >6 سال پیش
در الگوی غذایی خود به جای ترشی، سالاد را بگنجانید دكتر كاظم زاده كارشناس و متخصص تغذیه در گفت و گو با رادیو ایران گفت. >6 سال پیش
از مصرف بی رویه فست فودها، چربی ها و مواد قندی فراوان بپرهیزید دكتر كاظم زاده متخصص تغذیه در گفت و گو با رادیو ایران گفت. >7 سال پیش
نباید از تاثیرات تغذیه سالم غفلت كرد بررسی تغذیه سالم و نقش آن در حفظ سلامت افراد در رهاورد >7 سال پیش
در رژیم غذایی سالم، زندگی طبیعی فرد به خطر نمی افتد نكات شنیدنی در خصوص رژیم درمانی در خانه و خانواده >7 سال پیش
از تنوع غذایی برخوردار نیستیم استفاده مناسب از ویتامین و مكمل های غذایی و ضرورت توجه به آن در خانه و خانواده >7 سال پیش
كمبود مواد مغزی، باعث كم خونی می شود بررسی كم خونی ناشی از تغذیه نامناسب در خانه و خانواده >7 سال پیش
میزان چاقی با منحنی رشد تعیین می گردد چاقی در كودكان و نوجوانان/ پیامدها، راهكارهای مقابله با آن >7 سال پیش
بایدها و نبایدها مصرف مكمل های تغذیه ای ایرانی ها در سبد مصرفی خود، دارای تنوع غذایی نیستند >8 سال پیش