سیستم ایمنی به طیف وسیعی از ویتامین ها نیاز دارد
سیستم ایمنی سالم به تركیبی متعادل از ویتامین ها و مواد معدنی، الگوی متناسب، خواب كافی و ورزش منظم نیاز دارد.
این روزها با شیوع ویروس كرونا، اگرچه اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیشتر از قبل درك می شود اما هنوز بسیاری از افراد، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را دریافت نمی كنند و تنها به مصرف برخی میوه ها نظیر پرتقال اكتفا می كنند.
بدن برای تقویت سیستم ایمنی خود به همه ویتامین های موجود در انواع سبزیجات و میوه جات نیاز دارد.
به گزارش شبكه رادیویی ایران، دكتر مجید غیور مبرهن متخصص تغذیه و رژیم درمانی در برنامه «رهاورد» در این باره بیشتر توضیح می دهد.
برنامه رهاورد شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 12:15 از رادیو ایران پخش می شود.
1399/08/05
|
09:40