تغذیه سالم را از متخصصان تغذیه پیگیری كنیم

شیرین دیلی‌نظر كارشناس ارشد تغذیه بالینی می‌گوید: پزشكان و متخصصان رژیم غذایی خاصی را ارائه نمی‌دهند فقط فرزندان تشویق مصرف غذای سالم می‌كنند.

>1 ماه پیش

به اضطراب كنكور وزن ندهیم

حسن علی‌رضانژاد كارشناس و مشاور تحصیلی گفت: خواب و تغذیه سالم و مناسب استرس كنكور را كاهش می‌دهد.

>7 ماه پیش

شناگران 20درصد پروتئین مصرف كنند

لادن خیابانی كارشناس ارشد تغذیه گفت: شناگران در روزهایی كه تمرینات سنگین دارند‌65 درصد از انرژی خود را از كربوهیدرات‌های زود‌هضم تامین كنند.

>9 ماه پیش

در روز بیشتر از 3 سیب نخوریم؛ خطرناك است

زیاده روی در خوردن سیب می‌تواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود.

>1 سال پیش

بدن خود را به خوردن صبحانه عادت دهیم، وعده ناهار را كم كنیم

دكتر منصور رضایی كارشناس تغذیه گفت: در وعده های سحر مصرف شكلات چای و قهوه جایز نیست از این رو بهتر است یك هفته پیش از آغاز ماه مبارك رمضان میزان مصرف این مواد غذایی تا آنجا كه ممكن است كاهش یابد.

>1 سال پیش

تنوع و تازگی شاه كلید تغدیه سالم

دكتر منصور رضایی كارشناس و متخصص تغذیه گفت:برای داشتن بدن سالم مصرف میوه ، سبزی، گوشت، غلات، حبوبات و لبنیات ، نیازی ضروری است.

>4 سال پیش

غذاهای آبدار سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهند

دكتر منصور رضایی كارشناس تغذیه در برنامه خانه و خانواده گفت: در روزهای كرونایی مردم در سبد غذایی خود، میوه ها ، سبزیجات، لبنیات و انواع آش ها، سوپ ها و خورشت ها را قرار دهند.

>4 سال پیش