اغلب عشایر ایران سحرخیر هستند ریحانه صدری عضو بومرگردی دربندآلوارس گفت: عشایر اردبیل از ساعتهای اولیه صبح (5 و 6) روز خود را آغاز میكنند. سرشیر و پنیر و عسل محلی وعده صبحانه آنهاست. >16 روز پیش
مصرف زیاد موادقندی در صبحانه ممنوع احسان محمدی كارشناس تغذیهورزشی در برنامه سلامصبحبخیر گفت: وقتی مواد غذایی قنددار وارد بدن میشود،ترشح انسولین قندخون را به شدت كاهش میدهد و فرد را دچار گرسنگی زیاد میكند. >1 ماه پیش
وعده صبحانه باید مفید باشد احسان محمدی كارشناس تغذیهورزشی در وعده غذایی صبحانه بهتر است از نانهای پروتئینی، سبوسدار، جو و چند غله استفاده شود. >1 ماه پیش
صبحانه مهمترین وعده غذایی است احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی گفت: همانند بنزینی كه قرار است در باك خودرو ریخته شود تا حركت كند.خوردن صبحانه مهم است. >1 ماه پیش
بدن خود را به خوردن صبحانه عادت دهیم، وعده ناهار را كم كنیم دكتر منصور رضایی كارشناس تغذیه گفت: در وعده های سحر مصرف شكلات چای و قهوه جایز نیست از این رو بهتر است یك هفته پیش از آغاز ماه مبارك رمضان میزان مصرف این مواد غذایی تا آنجا كه ممكن است كاهش یابد. >3 سال پیش
شیركاكائو جایگزین مناسب شیر دكتر كاظم زاده متخصص تغذیه گفت: شیر كاكائو غذایی سرشار از منابع غنی پروتنین، ویتامین آ و د، كلسیم، فسفر، پتادسیم و ویتامین بی است. >7 سال پیش