وعده صبحانه باید مفید باشد احسان محمدی كارشناس تغذیهورزشی در وعده غذایی صبحانه بهتر است از نانهای پروتئینی، سبوسدار، جو و چند غله استفاده شود. >2 ماه پیش
صبحانه مهمترین وعده غذایی است احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی گفت: همانند بنزینی كه قرار است در باك خودرو ریخته شود تا حركت كند.خوردن صبحانه مهم است. >2 ماه پیش
به محض بیدارشدن صبحانه نخورید احسان محمدی كارشناس تغذیه ورزشی در برنامه سلام صبح بخیر گفت: بهترین زمان خوردن یك ساعت بعد از بیدار شدن است. >1 سال پیش
هدفگذاریهای كاهش وزن واقعبینانه باشد احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی میگوید:در كاهش وزن هدفگذاری بسیار مهم است؛ این هدفگذاریها باید واقعبینانه باشد. >1 سال پیش
ورزشكاران به پروتئین بیشتری نیاز دارند دكتر احسان محمدی متخصص تغذیه ورزشی در برنامه سلام صبح بخیر میگوید: كسانی كه علاقه مند به كاهش وزن هستند حتما باید عضلهسازی كنند. >2 سال پیش
گرسنگیهای طولانی به بدن ورزشكار آسیب میرساند مسئول كمیته تغذیه هیات پزشكی و ورزشی استان قزوین میگوید:ورزشكار باید پیش و پس از تمرین میان وعدههای متناسب دریافت كند. >2 سال پیش