صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9 الی 10:30 به مدت 45 دقیقه

اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به‌طور منظم تأثیر می‌گذارند.

اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به‌طور منظم تأثیر می‌گذارند. این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شوند، چه به‌خاطر استرس بیش‌ازحد باشد، روزبه‌روز شایع‌تر می‌شوند.
اکثر افراد گاهی‌اوقات به‌علت استرس، برنامه‌های فشرده و سایر عوامل بیرونی، مشکلات خواب را تجربه می‌کنند. بااین‌حال هنگامی‌که این مشکلات به‌طور منظم اتفاق می‌افتند و در زندگی روزمره اختلال ایجاد می‌کنند، ممکن است نشان‌دهنده‌ی اختلال خواب باشند.
بسته به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است به‌سختی به‌خواب بروند و در طول روز به‌شدت احساس خستگی کنند. کمبود خواب می‌تواند روی انرژی، خلق‌وخو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد.
دکتر محمد حسن بنی اسد روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه در برنامه «خانه و خانواده» در همین خصوص گفت و گو کرده است به اتفاق بشنویم

مرتبط با این خبر

  • فرزندان از بدو تولد به آموزش نیازمند هستند

  • درمان اعتیاد گروهی یا انفرادی

  • بازی درمانی چیست

  • تاثیر مواد مخدر بر روی افراد خانواده

  • زخم های عاطفی

  • شخصیت نمایشی چیست؟

  • خشم، یکی از احساسات طبیعی بشری است

  • «دوستی» کلمه ارزشمندی است

  • اعتیاد همیشه عامل اختلاف و یا حتی جدایی در خانواده ها بوده است.

  • بهتر است همسران از یک ویژگی شخصیتی باشند