گرسنگی‌های طولانی به بدن ورزشكار آسیب می‌رساند

مسئول كمیته تغذیه هیات پزشكی و ورزشی استان قزوین می‌گوید:ورزشكار باید پیش و پس از تمرین میان وعده‌های متناسب دریافت كند.

تغذیه‌سالم بخشی از سبك‌سالم است كه هر ورزشكار و هر انسان دیگری می‌تواند با آن كیفیت زندگی خود را بهبود ببخشد و از طول عمر بیشتری برخوردار باشد.

به گزارش شبكه رادیویی ایران، عطیه رزازی مسئول كمیته تغذیه هیات پزشكی و ورزشی استان قزوین در برنامه ورزش ایران درباره تغذیه‌سالم ورزشكاران نكات شنیدنی را به مخاطبان ارائه داده است.

مسئول كمیته تغذیه هیات پزشكی و ورزشی استان قزوین می‌گوید:ورزشكار باید پیش و پس از تمرین میان وعده‌های متناسب دریافت كند، گرسنگی‌های طولانی مدت با تصور كاهش درصد چربی اقدام مناسبی نیست.

برنامه ورزش ایران شنبه تا چهارشنبه ساعت 19:30 و پنج شنبه ساعت 20:00 از رادیو ایران پخش می‌شود.