برای مقابله با فشار روانی باید آگاهی های خود را افزایش دهیم
انسان هایی كه در زندگی هدف بلند مدتی را دنبال می كنند در برابر حوادث و خطرها كمتر دچار استرس و فشارهای روانی می شوند.
استرس، یك فشار روانی و احساسی پیش از حد است كه بر رفتار و عملكرد بدن تاثیر فراوان دارد.
به گزارش شبكه رادیویی ایران، برنامه «رهاورد» برای كسب اطلاعات بیشتر با افشین زارعی كارشناس روانشناسی در این خصوص گفت و گو كرده است.
افشین زارعی كارشناس روانشناسی در گفت و گو با برنامه «رهاورد» درباره مهارت زندگی و جلوگیری از فشار روانی گفت: عوامل فیزیكی، برخوردهای ناگهانی، فشارهای جسمانی و فكر و خیال در بروز استرس(فشار روانی) نقش مهم و تعیین كننده دارد.
وی ادامه داد: برای مقابله با استرس، در وهله باید آگاهی های خود را افزایش دهیم.
برنامه رهاورد شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 12:25 از رادیو ایران پخش می شود.
1398/07/10
|
11:06