فشارهای عصبی را چگونه می توان كاهش داد؟
ورزش كردن توجه فرد را از موضوعی كه باعث اضطراب شده است دور نگه می دارد.
اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است كه می تواند ناشی از تركیب عوامل ژنتیكی و محیطی باشد رایج ترین علائم اضطراب شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی، بیقراری و مشكلات تمركز است.
به گزارش شبكه رادیویی ایران؛ برنامه رهاورد در بخش نكته های شنیدنی درباره استرس و فشارهای عصبی و راه درمان آن نكات شنیدنی را به اطلاع مخاطبان رسانیده است.
فعالیت بدنی نه فقط به بهبود سلامت جسمی، بلكه به بهبود سلامت روان نیز كمك می كند. ورزش كردن توجه فرد را از موضوعی كه باعث اضطراب شده است دور نگه می دارد.
برنامه رهاورد شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 11:15 از رادیو ایران پخش می شود.
1402/04/21
|
19:08