خواب منظم و كافی؛ عمر را طولانی تر می كند؟

بخش «نكته های شنیدنی» برنامه «رهاورد» از تاثیرات مفید خواب منظم و كافی گفته است.

یك مطالعه جدید در آمریكا نشان داده است كه داشتن ساعات كافی و منظم خواب از وقوع بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری و در نتیجه عمر را طولانی می‌كند.
طبق مطالعه‌ای كه توسط دانشگاه هاروارد آمریكا تهیه شده است، رعایت 5 عادت خوب هنگام خواب شبانه، نزدیك به 5 سال به میانگین امید به زندگی مردان و نزدیك به دو سال و نیم به عمر زنان اضافه می‌كند.

به گزارش شبكه رادیویی ایران، برنامه «رهاورد» در بخش «نكته های شنیدنی» درباره فایده های خواب منظم و كافی بیشتر توضیح داده است.

برنامه رهاورد شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 11:15 از رادیو ایران پخش می شود.