به محض بیدار‌شدن صبحانه نخورید
احسان محمدی كارشناس تغذیه ورزشی در برنامه سلام صبح بخیر گفت: بهترین زمان خوردن یك ساعت بعد از بیدار شدن است.
صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است و انرژی شما را برای كل روز تامین می‌كند. یك صبحانه خوب شامل كره، خامه، پنیر، مربا و دیگر مواد مغذی متابولیسم شما را سرعت می‌بخشد، انرژی لازم را برای شما فراهم می كند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می‌دارد؛ اما آنچه به اندازه كیفیت صبحانه اهمیت دارد، زمان خوردن صبحانه است.
كارشناسان می‌گویند همیشه باید صبحانه را تا دو ساعت بعد از بیدار شدن از خواب میل كنید.
به گزارش شبكه رادیویی ایران، احسان محمدی كارشناس تغذیه ورزشی در برنامه سلام‌صبح‌بخیر درباره بیشتر صحبت كرده است.
احسان محمدی كارشناس تغذیه می‌گوید: به محض بیدار‌شدن نباید صبحانه‌خورد، در آن زمان بخش‌های زیادی از بدن هنوز به شكل غیرفعال هستند
برنامه سلام‌صبح‌بخیر شنبه تا پنج‌شنبه این هفته ساعت 6:35 به تهیه‌كنندگی زهره سربازی و اجرای خاطره ارج از رادیو ایران پخش می‌شود.