نمی توان به كالری شماری برچسب كاملا اشتباه یا درست زد

عبدالرضا نوروزی گفت: فردی كه رژیم لاغری می گیرد برنامه غذایی خود را طوری تنظیم كند كه 30 درصد آن از راه چربی تامین شود، 20 درصد مواد پروتئینی و 50 درصد دیگر نیز از مواد نشاسته ای تامین گردد.