تغذیه در ایام نوروز از جمله مواردی كه باید بسیار مورد توجه قرار گیرد، بی توجهی به این مقوله مهم در هنگام سفر و دید و بازدیدها، ممكن است فرد را با مشكلات فراوان از جمله چاقی و اضافه وزن روبرو سازد.
دكتر كاظم زاده كارشناس تغذیه در گفت وگو با برنامه "خانه و خانواده" گفت: در كنار سفر و دید و بازدیدهای نوروزی، اگرچه خوردن تنقلات و انواع خوراكی نیز جز تفریحات مردم ایران محسوب می شود، اما باید برای پیشگیری از افزایش وزن، در این دوران تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن (سبزیجات، واحدهای كربوهیدراتها، پروتئین ها و نشاسته ای ها) را به شكلی متعادل و در فاصله زمانی مناسب مورد مصرف قرار دهیم.
وی در ادامه افزود: توصیه می كنم مردم در ایام نوروز از گروه شیرینی ها، چربی ها و انواع تنقلات نظیر آجیل بسیار محدودتر استفاده كنند و میوه ها را نیز با فاصله زمانی مورد مصرف قرار دهند.
برنامه خانه و خانواده شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت 9:00 با اجرای فاطمه آل عباس بر روی موج اف ام ردیف 90 مگاهرتز و موج ای ام ردیف 558 كیلوهرتز از رادیو ایران پخش می شود.